La sophrologie s’adresse à tous enfants dès 6 ans, adolescent, adultes et seniors.

C’est une pratique psychocorporelle issue du yoga, du zen, du Bouddhisme et del’hypnose visant à rééquilibrer en soi le mental, les émotions, le corps.

Elle offre la possibilité de modifier son état  d’esprit, de porter un nouveau regard sur le monde

 

Basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, la sophrologie permet

– De devenir plus conscient de soi et de ses ressources.

– D’être plus à l’écoute de ses ressentis et d’en prendre conscience

– De vivre le moment présent en harmonie

 

La méthode s’adapte aux besoins spécifiques de chacun et l’accompagnement est personnalisé en fonctions de ses objectifs.

 

La sophrologie ne se substitue pas à la médecine classique, cependant elle peut être un complément au suivi médical.